筋トレ初心者こそハードコアなジムに行くべき
本格的にゴールドジムでトレーニングを開始して、
11ヶ月ほどが経ちました。
初心者トレーニーは、1年間で10kgほどバルクアップする
という情報をどこかで知って、
内心半信半疑だったのですが、
僕自身も11ヶ月で体重が9kg増えました。
身長178cm、体重66kgの痩せ型体型だったのですが、
現在は75kgまでバルクアップしました。
今回は初心者トレーニーこそ
ハードコアなジムに行くべき理由を書いていきたいと思います。
いわゆるフィットネスクラブのトレーナーはアルバイトであることも多く、
トレーナーのスキルにばらつきがあります。
ゴールドジムをはじめとするハードコアなジムでは、
トレーナーもマッチョで経験知識が豊富です。
初心者が我流でトレーニングをすると、
筋肉に効かせることがけっこう難しいです。
まずは正確なフォームを身に着けてからの方が
怪我をしにくくもなりますし、筋肉の発達も早くなります。