本格的にゴールドジムでトレーニングを開始して、 11ヶ月ほどが経ちました。 初心者トレーニーは、1年間で10kgほどバルクアップする という情報をどこかで知って、 内心半信半疑だったのですが、 僕自身も11ヶ月で体重が9kg増えました。 身長178cm、体重66kg…